そうめんは高カロリーな食べ物って知ってました?

先日ヤフーニュースで興味がある記事がありました。
夏になるとよく食べるそうめんって実はカロリーが高いと言う記事です。

夏バテで食欲が落ちる時期に、そうめんってかなり重宝しますよね。
でも気をつけないとカロリーが高いので健康には良くないという内容でした。

別にこれはそうめんを食べないほうがいいというわけじゃなく、
食べる量に気をつけないといけないというものです。

食欲が無いとはいえ、食べないといけませんから。
そうめんだったら食べれるというのであれば、そうめんでいいんです。

ただ炭水化物なので、そうめんだけを食べるのではなく具材をきちんと用意するのが大切です。

そうじゃないと栄養も偏りますし、カロリーも高いままですからね。
気にせず食べれるだけ食べると、俗に言う夏太りになってしまいます。

太るのは簡単ですが、痩せるのには有酸素運動というきついものが必要になりますから。

暑くてダイエットとか運動とかはとてもじゃないですが、できません。
今は梅雨で天気も悪いですしね。

太らないように、そうめんを食べる時には量に気をつけること。
そして野菜も用意して栄養バランスを心がけるようにしないといけません。

そうめんだけじゃなく、おそばも注意したいところですね。

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